Los beneficios de la comida casera

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El ritmo tan frenético que tiene la gente en su día a día, está transformándose en unos hábitos de vida que no benefician a nuestra salud. Comer de una forma equilibrada es un propósito que muchos y muchas no pueden cumplir, bajando notablemente su calidad de vida. Existen muchas razones por las que no puedas comer en casa, sin embargo, está en nuestras manos recuperar la comida casera por sus múltiples beneficios.

¿Por qué la comida casera es beneficiosa para nuestro día a día?

Diferentes estudios hacen hincapié en que debemos volver a la comida casera dado que ésta nos ayudará a mejorar nuestra salud. Veremos mejorar nuestro bienestar, además de ser una buena forma para controlar los problemas de peso, de nutrición deficiente, o para prevenir enfermedades cardiovasculares.

Comer alimentos orgánicos ricos en antioxidantes, Omega 3 o vitamina B es un arma con la que podemos fortalecer la vitalidad de nuestro cuerpo y poder evitar así entre otras, la diabetes tipo 2.

Los beneficios de la comida casera para la salud frente al resto tienen una mayor cantidad de nutrientes, no tienen aditivos agregados ni ninguna clase de químico. La naturalidad es el factor que entra en juego donde se busca conservar la esencia de cada alimento empleado para la elaboración de un plato.

La importancia de una buena alimentación en niños

Comenzar con la educación desde pequeños es algo vital para el futuro más cercano de los niños. Enseñarles la importancia de una buena alimentación para poder tener la energía necesaria es algo fundamental que se debe inculcar cuanto antes. Los problemas de sobrepeso debidos a una alimentación deficiente, son más comunes cada día en las aulas donde se pueden ver claros ejemplos de este tipo de casos.

La comida casera no solo tiene una gran importancia para aquellos y aquellas que llevan un ritmo de vida frenético, también es importante para los más pequeños de la casa, donde las verduras deben jugar un papel crucial. Sabemos lo difícil que es en la mayoría de casos hacer que se interesen por los platos que llevan este tipo de ingredientes, sin embargo, para suscitar su curiosidad, puedes crear platos divertidos en los que hagas formas de cualquier cosa que le pueda interesar, con el fin de que comer sano sea sinónimo de diversión. De esta forma, conseguirás que para tu hijo o hija el momento de la comida sea el momento de pasarlo bien comiendo de una manera sana y equilibrada.

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